腱鞘炎か⁉️

介護の現場で、ケアをしていくなかで重い人の体の向きを変えたりオムツ換えをするなかで、変に荷重がかかったのだろう、右手に痛みを覚えている😅休みの日に改善するも、働き出すとまた痛めたり、なかなか大変に感じるこの頃である。何か良い方法はないのであろうか😅